અંડાશયનું કેન્સર ભારતમાં ત્રીજું સૌથી સામાન્ય સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાન કેન્સર છે, જાણો સાયલન્ટ કિલરને રોકવાની પાંચ રીતો

ડૉ અમિત વર્મા દ્વારા

અંડાશયના કેન્સર એ ભારતમાં ત્રીજું સૌથી સામાન્ય સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાન કેન્સર છે જે દર 100,000 સ્ત્રીઓમાં 5.4 થી 8 છે. તે સ્ત્રીઓમાં કેન્સર મૃત્યુનું મુખ્ય કારણ છે. આ રોગનું પૂર્વસૂચન નબળું છે કારણ કે મોટાભાગે તેનું નિદાન તબક્કા III અથવા IV માં થાય છે કારણ કે પ્રારંભિક લક્ષણો ઓળખી શકાતા નથી. તેથી, તેને ઘણી વખત ‘સાયલન્ટ કિલર’ કહેવામાં આવે છે. જીવનશૈલીમાં થોડા ફેરફારો ચોક્કસપણે અંડાશયના કેન્સરના જોખમને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.

• તંદુરસ્ત શરીરનું વજન જાળવવું કરી શકો છો જોખમ ઘટાડવું અંડાશયના કેન્સરનું કારણ કે વધારાનું વજન હોર્મોન્સના પ્રકાશનમાં વધારો કરે છે જે કેન્સરના કોષોના વિકાસને વધુ પ્રોત્સાહન આપે છે. તાજા, ઘરે રાંધેલા, શાકાહારી અને સ્વસ્થ સંતુલિત આહારનું સેવન અને દૈનિક શારીરિક વ્યાયામ એ પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
• વિટામિન ડીનું પૂરતું પ્રમાણ શરીરમાં કોષોના પ્રસાર અને ચયાપચયને નિયંત્રિત કરીને અંડાશયના કેન્સર નિવારણમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. ઉચ્ચ વિટામિન ડી ખોરાકનું સેવન, પૂરવણીઓ અને સૂર્યપ્રકાશનો સંપર્ક (ખાસ કરીને યુવી-બી કિરણોત્સર્ગ) અંડાશયના કેન્સરને રોકવા માટે સંભવિત રીતે એક કાર્યક્ષમ માર્ગ હોઈ શકે છે.
• કૌટુંબિક ઇતિહાસની વાતચીત કરો જો તમારા પરિવારમાં કોઈને અંડાશયનું કેન્સર થયું હોય તો તમારા ડૉક્ટરને જણાવો. આ કારણ છે કે લગભગ 10 ટકા કેન્સર વારસાગત હોય છે. આનુવંશિક પરીક્ષણો લોહીના નમૂનાઓ એકત્રિત કરીને એ જાણવા માટે કરી શકાય છે કે શું આનુવંશિક ભિન્નતા છે. BRCA1 અથવા BRCA2 અંડાશય અને/અથવા સ્તન કેન્સર થવાનું ઊંચું જોખમ છે કે કેમ તે જોવા માટે જનીનો.

• પેલ્વિક ઇન્ફેક્શનથી સાવચેત રહો અને નિયમિત તપાસ કરાવો સ્ત્રીરોગચિકિત્સકો દ્વારા, ખાસ કરીને 35 વર્ષની ઉંમર પછી. કોન્ડોમનો ઉપયોગ કરવો અને આંતરડા અને યોનિમાર્ગની સારી માઇક્રોબાયોમ રાખવી, એસિમ્પટમેટિક ચેપની વહેલી તપાસ, અને પેલ્વિક ઇનફ્લેમેટરી રોગની યોગ્ય સારવાર, ખાસ કરીને જો નાની સ્ત્રીઓમાં વારંવાર થતી હોય, તો તે માત્ર પેલ્વિક પીડા અને ટ્યુબલ વંધ્યત્વને અટકાવી શકતું નથી, પરંતુ સૈદ્ધાંતિક રીતે અંડાશયના કેન્સરને પણ અટકાવી શકે છે. .
• સ્ત્રીની સ્વચ્છતા ઉત્પાદનો ટાળો કારણ કે તે જોવામાં આવ્યું છે કે યોનિમાર્ગનો ઉપયોગ કરીને ડચિંગ પણ પેશી, માસિક પ્રવાહી અથવા હાનિકારક બેક્ટેરિયાને પ્રજનન માર્ગમાં દબાણ કરી શકે છે, પરિણામે ફેલોપિયન ટ્યુબ, ગર્ભાશય અથવા અંડાશયની પેલ્વિક બળતરા થાય છે. આ બળતરા સંભવિતપણે અંડાશયના કેન્સરના જોખમમાં ફાળો આપી શકે છે.

(લેખક ડૉ. AV કેન્સર ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઑફ પર્સનલાઇઝ્ડ કેન્સર થેરાપી એન્ડ રિસર્ચ, ગુડગાંવમાં મોલેક્યુલર ઓન્કોલોજિસ્ટ અને કેન્સર જિનેટિકિસ્ટ છે)

[Disclaimer: The opinions, beliefs, and views expressed by the various authors and forum participants on this website are personal and do not reflect the opinions, beliefs, and views of ABP News Network Pvt Ltd.]

પણ વાંચો | દરેક વ્યક્તિ માટે વિજ્ઞાન: દવા સંશોધન, કેન્સર સારવાર — હાઉ ઇન્ટરનેશનલ સ્પેસ સ્ટેશન પ્રયોગો પૃથ્વીને લાભ આપે છે

નીચેના આરોગ્ય સાધનો તપાસો-
તમારા બોડી માસ ઇન્ડેક્સ (BMI) ની ગણતરી કરો

ઉંમર કેલ્ક્યુલેટર દ્વારા ઉંમરની ગણતરી કરો