ઇન્સ્ટાગ્રામ સામગ્રી
આ સામગ્રી સાઇટ પર પણ જોઈ શકાય છે ઉદ્દભવે છે થી
લીલા રસના ફાયદા
હાઇડ્રેશન
તેમાં પાણીનું પ્રમાણ વધારે હોવાને કારણે, સેલરિનો રસ હાઇડ્રેટિંગ પીણું છે. પાચન, પરિભ્રમણ અને તાપમાન નિયંત્રણ જેવી શરીરની કેટલીક પ્રક્રિયાઓ માટે, હાઇડ્રેટેડ હોવું નિર્ણાયક છે. તમારા એકંદર હાઇડ્રેશનમાં વધારો કરવાથી તમને વધુ સંતુલિત આહાર લેવામાં મદદ મળી શકે છે કારણ કે ડિહાઇડ્રેશન તમને વધુ ભૂખ લાગે છે. તમારા શરીરના એકંદર હાઇડ્રેશનને વધારવા માટે, જે ત્વચાની ખંજવાળ, જ્ઞાનાત્મક ધુમ્મસ જેવી સમસ્યાઓને દૂર કરે છે અને ખાંડની તૃષ્ણાને ઘટાડે છે, લીલો રસ પાણી અને ખનિજોનો આદર્શ ગુણોત્તર પ્રદાન કરે છે.
પોષક તત્વોથી ભરપૂર
હરિતદ્રવ્ય, જેને “પ્રવાહી સૂર્યપ્રકાશ” તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે અને છોડના પોષક તત્વો લીલા રસમાં ભેળવવામાં આવે છે. તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ હરિતદ્રવ્ય દ્વારા વધે છે, જે બળતરા ઘટાડે છે, લાલ રક્ત કોશિકાઓના નિર્માણને વેગ આપે છે અને ઓક્સિજનના પરિવહન માટે તમારા કોષોની ક્ષમતામાં સુધારો કરે છે. વિટામિન K, વિટામિન સી, પોટેશિયમ અને ફોલેટ એ વિટામિન્સ અને મિનરલ્સમાંથી એક છે જેનો સેલરી સારો સ્ત્રોત છે. સેલરીનો રસ પીવાથી તમને દરરોજ જરૂરી તમામ પોષક તત્વો મળી શકે છે. લીલા રસના ઘટકો શરીરને ડિટોક્સિફાય કરવા અને સાજા કરવા માટે અત્યંત અસરકારક છે અને તેથી દિવસની શરૂઆત કરવાની એક અદ્ભુત રીત સાબિત થાય છે.
એન્ટીઑકિસડન્ટ અને બળતરા વિરોધી
ફ્લેવોનોઈડ્સ અને વિટામિન સી, સેલરીમાં જોવા મળતા બે પદાર્થો, શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટો છે. એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ મુક્ત રેડિકલ તરીકે ઓળખાતા ખતરનાક રસાયણોથી થતી ઈજા સામે કોષોને બચાવવામાં મદદ કરે છે. સેલરીમાં લ્યુટોલિન અને એપિજેનિન જેવા ફાયટોન્યુટ્રિઅન્ટ્સનો સમાવેશ થાય છે, જે પ્રારંભિક સંશોધનમાં દર્શાવવામાં આવ્યું છે. બળતરા વિરોધી લાભો. જો કે આ અસરોને સાબિત કરવા માટે વધારાના સંશોધનની આવશ્યકતા છે, આ પદાર્થો શરીરમાં દાહક પ્રતિક્રિયાઓને ઘટાડવામાં સંભવિતપણે મદદ કરી શકે છે.
પાચન આધાર
એવું માનવામાં આવે છે કે સેલરીનો રસ તંદુરસ્ત પાચનતંત્ર જાળવવામાં અને પાચનમાં મદદ કરી શકે છે. તાજા લીલા રસમાં પાચન-સ્વાસ્થ્ય સુધારણા ઉત્સેચકો હોય છે, અને મોટાભાગના તબીબી વ્યાવસાયિકો સંમત થાય છે કે તમારા ઓછામાં ઓછા 80% રોગપ્રતિકારક તંત્ર તમારા પાચનતંત્રમાં રહે છે. એવું માનવામાં આવે છે કે તે પાચન તંત્ર પર ઠંડકની અસર કરે છે અને તે પેટનું ફૂલવું અથવા અપચો દૂર કરી શકે છે.
સ્વસ્થ ત્વચા
વિટામીન સી, જે કોલેજન નિર્માણનું આવશ્યક ઘટક છે અને ત્વચાની કોમળતા જાળવવામાં મદદ કરે છે, સેલરીના રસમાં જોવા મળે છે. તેમાં વિટામીન K પણ હોય છે, જે ત્વચાના વિકૃતિકરણને ઘટાડી શકે છે જેના પરિણામે તે એક સમાન બને છે રંગ. સેલરીના રસમાં ફ્લેવોનોઇડ્સ અને બીટા-કેરોટીન સહિત ઘણા બધા એન્ટીઑકિસડન્ટો હોય છે જે ત્વચાને મુક્ત રેડિકલ અને ઓક્સિડેટીવ તણાવથી બચાવી શકે છે. આ પદાર્થો યુવાન દેખાવ જાળવવામાં, કરચલીઓની શરૂઆતને વિલંબિત કરવામાં અને અકાળે વૃદ્ધાવસ્થાને રોકવામાં સંભવિતપણે મદદ કરી શકે છે.
આ પણ વાંચો:
નવા નિશાળીયા માટે લીલો રસ માર્ગદર્શિકા
કાઈલી જેનર કહે છે કે આ ગ્રીન ડિટોક્સ જ્યુસ તેની ચમકતી ત્વચાનું રહસ્ય છે
